Timer – Meditação em Casa

Visite este site do Berkley Buddhist Monastery, digitar o tempo que deseja meditar e clicar no botão de “OK”. O sistema tocará um sino ao final deste tempo.

Para quem tiver “smartphone” ou “tablet”, uma boa indicação é:
Insight Timer (eu uso a versão completa, que é excelente, tem muitos recursos e não custa caro):
. Versão gratuita
– para iPhone / iPad
– para Android
. Versão completa (todos pagos, porém por preços bem em conta):
– para  iPhone / iPad
– para  Android

Também existe a opção do “Sino de Plena Atenção”, baseado numa prática ensinado pelo mestre Zen vietnamita, Thich Nhat Hanh, oferecido pela Washington Mindfulness Community. Este sino toca em períodos regulares (programáveis) durante o dia para nos lembrar de dar uma paradinha para respirar uma respiração bem consciente antes de continuar com a nossa atividade.
. versão on-line
. versão para instalar no PC

Encontra-se vários programas (timers e sinos de plena atenção) para PC, Apple e Linux no site de Plum Village, mosteiro do Mestre Thich Nhat Hanh.

Boa meditação e boa prática!

4 Respostas to “Timer – Meditação em Casa”

  1. marcelo Says:

    Muito bom Sensei, valeu!

    Curtir

  2. Luis (Daiko) Says:

    Obrigado pela dica, tenho muito!

    Curtir

  3. Marcia Carús Says:

    Ótima dica! Vou testar. Obrigada!

    Curtir


Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: