Meditação na Usina

Meditação na Usina

Meditação na Usina

No primeiro e terceiro sábado de cada mês das 11 às 12h, desde setembro de 2012, temos prática de meditação na Usina do Gasômetro, no fundo da Galeria dos Arcos. Com a orientação do grupo Zen Budista Jisui Zendô, um dos organizadores do Hanamatsuri Porto Alegre, cada encontro inclui uma breve palestra, a apresentação de uma técnica meditativa e um período para perguntas e respostas.

As práticas são desvinculadas de aspectos filosóficos ou religiosos, focando a meditação para fins de cultivo do bem estar, relaxamento e combate ao estresse, e estão abertas a todos os interessados, independentemente de suas crenças religiosas ou experiência anterior.

Mas, o que é a Meditação e para quê serve?

“A meditação é uma prática que nos posibilita cultivar e desenvolver certas qualidades humanas básicas e positivas, da mesma maneira que outras formas de treinamento nos dão a possibilidade de tocar um instrumento musical ou adquirir qualquer outra habilidade.” (Matthieu Ricard, considerado pelos pesquisadores científicos “o homem mais feliz do mundo”).

Assim, podemos considerar a prática da meditação como um treinamento mental, para uma busca do funcionamento psicológico saudável. Meditar consiste na focalização prolongada e consciente da atenção sobre a própria consciência. O objetivo é aprender a não elaborar e desvincular-se de distrações e pensamentos. Quanto mais concentrada a mente estiver, mais estabilidade mental e emocional o individuo terá, levando-o a ter uma vida menos estressante e mais saudável.

Para saber mais sobre o grupo organizador:
Jisui Zendô – https://aguasdacompaixao.wordpress.com
Hanamatsuri Porto Alegre – https://sites.google.com/site/hanamatsuripoa

Para ler mais sobre meditação, saúde e bem estar, visite estes links:
1. http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2012/03/novas-evidencias-indicam-que-a-meditacao-fortalece-o-cerebro.html
2. http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/12042-pratique-meditacao
3. http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/1698-meditacao-zazen
4. http://www.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/13060-faca-meditacao-em-casa-e-perceba-os-beneficios
5. http://saude.abril.com.br/edicoes/0263/bem_estar/conteudo_88101.shtml
6. http://super.abril.com.br/cotidiano/fuja-armadilhas-distracao-aprenda-se-concentrar-695351.shtml